Oiiiiiiii gente linda do meu cantinho
Cheguei depois um tempão sumida, Todo mundo quer emagrecer né? Uma dica:(uma não,muitas)
Primeiro antes de começar,tenha coragem,e não enfrente a balança com medo!
1. Veja quantos quilos está pesando agora,e anote no papel.
2. Reduza: doces,alimentos com muitas calorias e principalmente refrigerante.
3. Aumente os exercícios físicos e a quantidade de salada em todas as suas refeições.
4. Coma de quatro em quatro horas,e não sempre quando tiver com fome.
5. Uma coisa muito boa também é fazer caminhada sempre(todas as tardes,ou manhãs)
Você pode fazer isso durante 2 meses ou mais,e acredite o resultado pode ser muito bom,então,quer emagrecer?
Meninas,escrevi pouco e fico por aqui mesmo era só mesmo para matar a saudade,volto outro dia. E não se esqueçam de responder aí nos comentários respondendo a pergunta a seguir:
Você aí,gosta de si mesma? Beijinhuus e não esquece de responder.
